Статья о том, как питаться по диетическому меню вне дома. Рассказывается о том, как правильно выбирать блюда в кафе и на фуд-кортах, а также о том, что можно есть, когда нужно перекусить вне дома. Автор также дает советы по тому, как правильно готовить еду дома и брать ее с собой. В статье упоминается клуб, где все питаются по диетическому меню.